ヨガ ・ ピラティス
体が目覚める、
朝の60分を。
定員6名の少人数制スタジオです。体がかたい方、運動が久しぶりの方こそ大歓迎。インストラクターがひとりずつの動きを見ながら進めます。
がんばらないから、
続けられる。
朝凪スタジオは、定員6名の小さなスタジオです。体がかたい方、運動が久しぶりの方が多く通っています。
できないポーズは、できる形に変えれば大丈夫。ひとりずつの動きを見ながら、無理のないペースで進めます。
インストラクター 凪野 ひかり（架空の人物）
朝凪スタジオの3つの特長
少人数だから、見てもらえる
定員は6名。ポーズのくずれや無理な動きに、その場で声をかけます。
朝・昼・夜に通える
出勤前の朝7時、家事の合間の昼、仕事帰りの夜まで、1日4クラス。
手ぶらでOK
マット・タオルの貸し出しは無料。着替えだけ持ってお越しください。
クラス紹介
点の数は運動のきつさの目安です。はじめての方は点が1〜2つのクラスがおすすめです。
朝ヨガ
呼吸に合わせて体を伸ばし、1日を気持ちよく始めます。
マットピラティス
おなかの奥の筋肉を使い、姿勢を整えます。肩こり・腰痛予防に。
はじめてヨガ
基本のポーズを一つずつ。体がかたい方でも大丈夫です。
夜のリラックス
照明を落として、ゆっくりと。眠りの質を高めたい方に。
クラスの雰囲気
時間帯ごとに、いろいろなクラスがあります。
絵は写真のかわりのイメージです。
週間スケジュール
各クラス60分です。ボタンで見たいクラスだけを目立たせることができます。
月
火
水
木
金
土
日
定休日
「満席」のクラスは、キャンセル待ちができます。祝日はスケジュールが変わることがあります。
料金プラン
すべて税込です。入会金 5,500円は、体験当日のご入会で無料になります。
チケット
好きなときに1回ずつ
- 有効期限なし
- 全クラス参加できます
- 入会金不要
月4回プラン
週に1回、無理なく続けたい方に
- 全クラス参加できます
- 使いきれない回は翌月へ1回まで繰り越し
- マット・タオル無料
通い放題
しっかり体を変えたい方に
- 全クラス何回でも
- 予約は同時に2つまで
- マット・タオル無料
お支払いは、クレジットカードの月払いです。休会・退会は前月20日までにお申し出ください。
スタジオの様子
本来は写真を載せる場所です。デモのため、絵で雰囲気を表しています。
インストラクター
（デモのため
入っていません）
ヨガ担当
凪野 ひかりなぎの ひかり（架空）
ヨガ指導歴9年。運動が苦手だった自分の経験から、「できないポーズはできなくていい」をモットーに、やさしい言葉で伝えます。
（デモのため
入っていません）
ピラティス担当
森永 遥もりなが はるか（架空）
元ダンサー。体の使い方をわかりやすく説明するのが得意です。産後の体づくりのご相談も多くいただいています。
体験レッスンの流れ
- 1
下のフォームから申し込み
ご希望のクラスと日にちを選んでください。前日までのお申し込みがおすすめです。
- 2
15分前にご来館
受付で簡単な質問票をご記入いただき、更衣室でお着替えください。
- 3
レッスン（60分）
はじめての方であることはインストラクターに伝わっています。無理せずご参加ください。
- 4
プランのご案内
ご質問にお答えします。その場でのご入会はもちろん、持ち帰ってご検討いただいても大丈夫です。
持ち物
- 動きやすい服Tシャツ・レギンスなど
- 飲み物ふたつきの水筒
- 汗ふきタオル貸し出しもあります
- 体験料 1,000円当日お支払い
ヨガマットは無料でお貸しします。シャワーはありませんが、パウダールームがあります。
会員さまの声
デモサイトのため、ここに載せている声はすべて架空の見本です。
朝7時のクラスに通いはじめてから、仕事中の集中力が変わりました。少人数なので名前を覚えてもらえるのもうれしいです。
30代・会社員（見本）
体がかたくて不安でしたが、できる形を一緒に探してくれるので、気づけば半年続いています。
50代・パート（見本）
ピラティスで姿勢がよくなり、長年の腰の重さが気にならなくなりました。
40代・主婦（見本）
ワークショップの予定
会員でない方も参加できる、特別なクラスです。
- ワークショップ
体がかたい人のための前屈講座
スタジオ ／ 10:00〜11:30 ／ 定員6名 ／ 2,200円
- 入門
90分でわかるピラティス入門
スタジオ ／ 13:00〜14:30 ／ 定員6名 ／ 2,750円
- 季節限定
冬至のキャンドルヨガ
スタジオ ／ 19:30〜20:30 ／ 照明を落として行います
- 特別クラス
初日の出ヨガ
〇〇海岸（架空の場所） ／ 6:30集合 ／ 雨天中止
デモのため、予定はすべて架空の見本です。
よくある質問
体がとてもかたいのですが、大丈夫ですか？
男性も参加できますか？
予約はどうやって取りますか？
産後や、腰痛があっても参加できますか？
体験レッスン
まずは体験レッスンから。
1,000円でお試しいただけます。
体験当日にご入会いただくと、入会金 5,500円が無料になります。